14 lat

[...] stary dowod osobisty i stare prawko polskie, chodzi mi o te papierio co byly rozkladane i zdjecia wszywkami wpiete,do walic na moje pw,dobrze zaplace tylko musi byc komplet od jednej tej samej osoby sluzba pilnujacym tego spamu przypominam ze te dokumenty stracily waznosc i handel nimi to to samo co handel legitymacjami NSDAP z lat 30-stych:-d

do Z_POLSKI - może troche sie źle wysłowiłem... żeby nie bylo to mniee nikt nie lał i jakoś sie nigdy nie dawałem... tamten kolo miał ze 17 lat, i napakowany taki (od 14 jechał na odżywkach cały czas) no ale mi takiego kozaki powiewaja daleko....

[...] ocena poszkodowanego, badanie wstępne oraz szczegółowe 5.Poszkodowany nieprzytomny 6.Resuscytacja (dorosły, dziecko, niemowlę, noworodek, sytuacje szczególne) 7.Defibrylator zautomatyzowany. Zasady defibrylacji poszkodowanego metodą półautomatyczną i automatyczną. 8.Wstrząs 9.Inne stany nagłe ; drgawki, cukrzyca zdekompensowana, zawał [...]

Trening : Poniedziałek (klatka + brzuch) -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej -rozpiętki na ławeczce płaskiej -zwykłe brzuszki -scyzoryki Wtorek (plecy + brzuch) -martwy ciąg -podciąganie na drążku 4s -wiosłowanie -rowerek -dociąganie kolan na drążku 4s Środa wolne Czwartek (biceps + [...]

szczerze to od kilku lat jade w jedno miejsce...wszystkie krzaki mam tam juz zinwentaryzowane poranne bieganie, tak jak najbardziej, ale jak do roboty na 7 sie chodzi to u mnie nie wykonalne niestety ps. apropo chłopa, do niczego zmuszac go nie mogę, mam nadzieje że sam dojrzeje , narazie go podstępnie suplementuje, coby mu żyły do końca [...]

Witam, na początek podam o sobie informacje. Mam 18 lat i waże zaledwie 80 kg. Wszystko dlatego, że brałem tabletki na gino bo miałem jeden sutek dużo większy od drugiego. Teraz już w ogóle nie widać różnicy tylko jak napnę to widać trochę :(. Przez tabletki moja waga wynosiła 74 ale w dwa tygodnie udało mi się dojść do 80 dzięki mojej diecie. [...]

Siema Trenuje już około 6 miesięcy i mam 14 lat. Planuję kupić odżywkę białkową a dokładnie: Hi Tec PROTEIN 80 1000g Czy mogę stosować odżywki w takim wieku?? Słyszałem też, że po przerwaniu ćwiczeń i brania suplementów mięśnie staja się "sflaczałe" Czy to prawda?? pozdro

Mam 14 lat .waga 48 i wzrost 165 .Mam pytanie chcialbym aby miec lepszy przyrost i szybciejszy miesni to co najlepiej spozywac ,bez tych bialek itp poprzez pompki i drazek czy macie jakies domowe mikstury ze tak powiem np.jakies jajka lub cos???

[...] - Tak mi się wtedy przynajmniej wydawało. Teraz jednak czuję niedosyt, brakuje mi skoczni i całej atmosfery Pucharu Świata. Nie jestem jeszcze tak stary, aby kończyć i dlatego wrócę. Gdybym tego nie zrobił żałowałbym chyba do końca życia - powiedział skoczek. Ahonen podkreślił że zdobył dwa medale olimpijskie drużynowo, srebrne w 2002 i [...]

Witam. Mam 14 lat i jestem bramkarzem. 171cm wzrostu i 62m kg. Proszę o ocenę i poprawkę mojego planu. Dzień 1; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Brzuszki-50 Pompki-25 Przysiady-50 Dzień 2; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Ćwiczenia z piłką Coś na szybkość Dzień 3; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Brzuszki-50 Pompki-25 Przysiady-50 Dzień 4; [...]

Ostatnie pytanie. Czy jak będę trenował przez 3 miesiące codziennie i będzie to porządny trening to czy w wakacje będę mógł zacząć z kreatyną ?? Człowieku, Ty masz 14 lat(wnioskuje to z nicku) Zapewne chodzisz do I gim. i ty chcesz się już faszerować kreatyną? Do czego to dochodzi, zeby takie dziecko myślało o suplach nie mając bladego pojęcia o [...]

Mam 14 lat. Już od 6 miesięcy "ćwiczę" staram się z małymi ciężarami bo podobno nie urosnę... Dzisiaj byłem u kolesia od odżywek i kupiłem sobie kreatynę w tabletkach. Po prostu jem mało mięsa. Czy to mi może zaszkodzi i jak mam trenować i czy to prawda, że się nie urośnie ?

Witam wszystkich, zauwazylam ten sam problem u sibeie w wieku ok 14 lat. Masaze, cwiczenia, rozciaganie, blokady nic nie daly. Przeszlam operacje w wieku 21 lat, ktora mimo ze miala byc nieskomplikowanym zabiegiem "kosmetycznym" okazala sie porazka. Naciecie powiezi miesniowej mialo uniemozliwic "przeskakiwanie" kosci. Po [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:68 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:6g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo ich troszke na bazie tescia, boldka, winka, deki, treniku, metki 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:+2, 3 kg przy jednoczesnym [...]

158cm wzrostu, 58 kg wagi, dziewczyna, lat 16 Po nabiale dobrze się czuję, żadnych problemów trawiennych po twarogu nie mam, co najwyżej mleko mi się przewala w żołądku dość długi czas. A bo tak czasami czytam, że nabiału u kogoś za dużo itp. i tak myślę o sobie. Bo co prawda za mlekiem nie przepadam i ostatnio unikam, ale twaróg mogę jeść [...]

ja mam do czynienia z koksem od 13-14 lat a w 2000roku dowiedzialem sie ze mam hcv czyli zoltaczke wszczepienna typu c-nie ma na nia szczepienia,nic mi nie jest a do kazdego cyklu dojadam 200-300mety,essentiale forte daj do kazdych 2 mety 1 e.forte,mozesz tez 1:1 ale to juz jak chcesz ,ja lacze tez z hepatilem i nic mi sie nie dzieje,skutki [...]

Cześć. Mam 14 lat. Jestem nowy na forum i mam nadzieję, że pomożecie mi w moim problemie. Od przedszkola interesuję się skokami narciarskimi i od zawsze chciałem uprawiać tę dyscyplinę sportu. Mam do Was dwa pytania w związku z tym: 1. Czy wiecie, co należy zrobić, aby trenować tą dyscyplinę? 2. Czy znacie jakieś skocznie narciarskie w okolicach [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 100wina solo; 2- 20prolo + 100wina 8. TRENING: 4/tydzien 9. CEL CYKLU: sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 m-ce 11. POZIOM [...]

[...] 22 listopada-to jest 3 miesiace schudlam 14 kilogramow no i stanela waga...chcialabym wiedziec jak mam ulozyc swoja diete zebym mogla schudnąć jeszcze okolo 7 kilo?? Mam 21 lat , 176 cm i waże 72 kg... Najpierw robilam kopenhaską potem south beach a ostatnio taka south beach polączona z 1000kcal...czy ktos móglby mi pomoc??? Płeć: Kobieta [...]

[...] go wrzucic, jakie ilosci i kiedy dołożyc clom 1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]